Mam polska 1 tabletka - 5mg. ok bede brał 20mg dziennie. A tribulusa kiedy zacząc brac ? chcialbym dalaczyc do cyklu AAKG treca 120 kaps. Co o tym sadzicie?
ja wiem o co chodzi ale ja bym ci radzil zajrzec do dzialu odzywianie ulozyc porzadna diete na mase i na niej jechac i mety nie brac , tak wogole to bialko to sie dodaje do brakow w diecie tylko a nie tak se o ! pzdr :)
[...] jakiejś dziewczynce co chce się odchudzać. W treningu masowym na siłowni nie odczujesz jej działania w ogóle, wierz mi na słowo, a jak nie, to poczytaj prace dot. L-ki. Albo zachowaj ją na redukcję i zacznij stosować przy aero, tylko tam się nadaje. To mniej więcej tak, jakbyś przy redukcji chciał stosować gainera, możesz brać, ale jest zbędny.
Xin, nie tylko ja podzielam opinię, że za kretę nie należy się brać poniżej określonego wieku. Chodzi mi o to, że większość 16-latków nie ma np. pojęcia (autor wątku potwierdza moją tezę), że bez odpowiedniej diety mięśnie nie urosną, a kreta przyniesie efekty doraźne. W tym wieku trzeba się jeszcze uczyć odpowiednich nawyków dot. treningu i [...]
Najpierw uloz siobie diete.dobry trening i mozesz smialo brac odzywki jak i suplementy....nic nie bedzie... A co do mety to jak mowi reszta z czasem sie okaze...ale jezeli narazie jest ok nic nie zaburzyles,a przynajmnije nie odczuwasz tego to powinno byc dobrze... <<<Champions are Made Not Born>>>
"lepiej sobie narazie piko wypic niz...sie truc bialeczkiem" padlem Zajmij się szkołą i uwazaj na biologi, bo ty pewnie nawet nie wiesz co to jest białko i na ch*j to brac? Pozdrawiam, Marmol
no wiec troche sobie policzylem teraz. Wyszlo mi ze przy sposobie proponowanym przez ciebie biniu zuzyje 240g CP i 280g mono, nie liczac wysycenia. ( podczas 8 tygodniowego HST wykonuje 24 treningi. biorac porcje CP (10g)jedynie w dni treningowe zuzyje 240 g, czyli w opakowaniu zostanie mi 425g. natomiast mono bralbym 5g w treningowe dni i 5 w [...]
ja tam nie widze sensu brać aminek ani do posilku, ani po posiłku bo to raczej odbiera sens ich istotnym właściwościom- chyba, że jest jakas sytuacja "awaryjna" i nie można wzbogacic posiłku w nic innego- ale i tak nie byłoby sie czym martwic w takiej sytuacji. aminki- szcególnie bcaa- powinny wchlaniac sie jak najszybciej- a co [...]
[...] co było by dla mnie lepsze. Gainer czy białko" to zalezy czego masz braki w diecie "jestem chudy" - czyli cos na mase.Gainer "przez jaki okres czasu to brać" jesli kasa pozwala,to najlepiej cały czas,gdyz jest to uzupełnienie diety bierz 2 razy dziennie miedzy posiłkami,ilosc w zaleznosci od braków w diecie gainera [...]
[...] to mało to + nolve ewentualnie Elmez, ta zawierucha to moja wina :P Masz rację o okresie półtrwania dlatego wg mnie trzeba koniecznie go uwzględniać. Tj Clenu nie można brać non stop bo traci moc... Ale o tym już pisałem kiedyś w postach o odbloku, więc rzuć okiem wstecz :) Tak ma marginesie jeśli pisze ktoś o robieniu odbloku na 3 liściach, [...]
jesli nie jestes ginomenem to mysle ze prezentujesz podobny poziom.... jak nie wiesz jak brac to po co bierzesz. sa skuteczniejsze sposoby zeby sie zabic.... a tak to tylko kaleka zostaniesz...
aha ok mam pytanie co mogłbym do szkoly robic do jedzenia ? mam 4 dni na pomysl ze sniadaniem niechce brac posilku w pudełku takiego jak ryz z miesem juz w tym roku szkolnym dopiero od nastepnego bym tak robil. Macie jakies propozycje ? jakies placki z jajek i owsianymi lub nwm kanapki jakies ? oczywiscie REDUKCJA
Za wcześnie. Jeśli trenusjesz [piłkę, to te suple będa raczej pod kątem piłki, bo siłowo zbyt krótko trenujesz by z nich nalezycie skorzystać, ponadto ich tu nie potrzebujesz. Jesli masz kłopoty z dietą to neistety, ale nie ma innej drogi jak tego dopilnowac, inaczej nic nie zdziałasz. jesyne co mozesz brac to gainer, powinien starczyć jako [...]
Ok,tylko moze jakies konkretne nazwy.Bo przegladam po necie i na razie znalazlem co do BA to ze najlepiej brac Z UNS BA 250 g za 51 zl ,albo ACTiv lab 128 kaps za 26 zl
Myślę, że sensownym sposobem na spożytkowanie resztki tego monohydratu, jest po prostu branie go przez pierwsze 6 dni po 10g dziennie i po skończeniu przejście na CP. A CP polecam brać przed treningiem, po coś to aakg tam wsypali. Jeżeli chodzi o efekt, to nie ma różnicy kiedy co weźmiesz. Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2007-03-08 12:58:20
aha dzieki bo ja juz bralem jedna taka i miale ten napis wiec sie troszke wystraszylem ze poglem trafic na jakas podrobke:/ ale zobacze jak mi to doradzisz jeszce brac?? jesli bys mogl zacziolem od 2 tabletek dziennie ic che zwiekrzac dawke co 5 dni o 1 tabletke dobzre czy moze jakos inaczej to sobie rozlozyc?
ogolnie to uwazam ze kazda metka to szajs ale kazdy musi w zyciu chociaz 100 metki zjesc hehe.bierz cos na kiszki przy tym gownie.ja zawsze mialem zgage przy metce.a co do tematu jej wywalania czy cos to tez na dzien dzisiejszy uwazam ze nie warto brac tego szmelcu ale nie bede ci odradzal bo nie jestes dzieciak i wiem ze jak chcesz ja zjesc to i [...]
aha,czyli jest to kwestia indywidualna czy lepiej zadziala mono czy stack ,albo polaczenie tych kreatyn. A co do stacka tego GM to lepiej go laczyc z jakas wolna kreatyna czy sam brac?
